Революция материнства: Послеродовая программа для мам везде
Revolution Motherhood - это послеродовая программа, которая приобрела культовую популярность в Нью-Йорке и теперь доступна для мам по всему миру. Созданная основателем Рэйчел Уэлч, эта программа состоит из трех фаз, рекомендованных врачами, и предназначена для восстановления и укрепления организма после родов.
Фаза 1 сосредоточена на восстановлении мышц животной стенки, тазового дна и спины изнутри. С помощью активации мышц на основе дыхания, упражнений с мягким валиком и изоляции ягодиц, бедер и пресса, эта 28-дневная программа служит основой для восстановления.
Фаза 2 - это важный мост между тонкой внутренней работой и тренировками с высокой интенсивностью. Она предлагает уникальный подход, который не встречается в других послеродовых фитнес-программах.
Фаза 3 представляет собой собственные тренировки Рэйчел, которые проверяют силу, выносливость и помогают снижению веса. Каждая тренировка предлагает полноценный опыт с особым вниманием к разным частям тела.
В дополнение к видео тренировкам, Revolution Motherhood On Demand предлагает медитацию и восстановительные вечерние последовательности, а также библиотеку уроков, где Рэйчел разбирает распространенные травмы, связанные с материнством, и дает рекомендации по модификациям.
Независимо от того, есть у вас 10 минут или час, у Revolution Motherhood есть видео, которое соответствует вашим потребностям. Ощутите свободу заниматься повседневными делами без беспокойства о дискомфорте или ограничениях.
Чтобы получить доступ ко всем функциям и контенту, вы можете подписаться на Revolution Motherhood на месячной или годовой основе с автоматическим продлением подписки в приложении. Цены могут отличаться в зависимости от региона и будут подтверждены перед покупкой.
Начните свой путь к физическому и эмоциональному благополучию с Revolution Motherhood On Demand.
